Cómo evitar que los dientes se manchen
¿Es seguro beber café y también evitar las manchas en los dientes? Y si lo es, ¿qué tipo de enjuague bucal sugiere utilizar después?
¿Se puede consumir café sin preocuparse por la decoloración de los dientes? Si es así, ¿qué tipo de enjuague bucal para después de las comidas recomienda?
No bebas más de tres o cuatro tazas de café o té al día
El tabaquismo es el mayor culpable de las manchas en los dientes, pero los alimentos y bebidas de color oscuro, como el vino tinto, las bayas, la remolacha, la salsa de soja, el curry y la salsa de tomate, también pueden decolorar tus dientes. La genética puede influir en el grado de blancura de los dientes. El té negro fuerte y el café, que contienen taninos que pueden erosionar el esmalte dental, no deben consumirse en exceso. El té es el que tiene la mayor cantidad de estos taninos.
El café, el té de la mañana, el té verde, el té helado y todos los demás tipos de té tienen el mismo efecto sobre los dientes en términos de decoloración. Cada uno de ellos mancha los dientes de forma un poco diferente. El té negro y el café, por ejemplo, tienden a dejar manchas amarillas en los dientes, mientras que el té verde tiende a hacer que los dientes parezcan grises. Sin embargo, cada uno dejará su huella.
No te cepilles los dientes con demasiada fuerza
La placa se endurece y crea sarro si no se elimina rutinariamente cepillando y limpiando entre los dientes con cepillos interdentales o hilo dental. Esto también puede afectar al color de los dientes, dándoles un aspecto amarillento. Sin embargo, no debes raspar los dientes con demasiada fuerza; en su lugar, utiliza un cepillo de dientes medianamente suave y movimientos circulares moderados.
Los alimentos y bebidas ácidas, como los zumos de frutas, los batidos, las bebidas gaseosas, los cítricos, las bayas y los tomates, así como el rechinar de dientes y la limpieza brusca, dañan constantemente el esmalte de nuestros dientes. La dentina de color amarillo que se encuentra detrás del esmalte puede hacerse visible con el tiempo, lo que también puede ocurrir con la edad, dando a los dientes un aspecto más oscuro.
Cuando esto ocurre, la gente cree erróneamente que debe fregar aún más enérgicamente para conseguir unos dientes más blancos, lo que sólo puede empeorar los problemas. No hay que anticiparse a los cambios significativos. Los dentífricos blanqueadores pueden ayudar a borrar un poco las manchas. Aunque los artículos no harán que tus dientes sean más blancos, podrían ayudar a restaurar su color natural si los usas junto con buenos hábitos de higiene dental.
Lee las instrucciones antes de usar un enjuague bucal
Los enjuagues bucales con el antibiótico clorhexidina, que se sugieren con frecuencia para detener el sangrado de las encías, se venden ampliamente sin receta médica, pero tienen el potencial de manchar los dientes de un tono marrón oscuro. Se ha demostrado que la clorhexidina mancha los tejidos blandos y los dientes al adherirse a ellos. También sirve para reducir la gingivitis, o enfermedad de las encías, al disminuir la cantidad de bacterias en la boca.
La recomendación es utilizar un enjuague bucal que contenga clorhexidina sólo si el dentista o el higienista lo recomiendan, y en ese caso sólo durante breves periodos de unos pocos días. Para ayudar a minimizar la acumulación de placa que podría provocar el amarillamiento, utilice un colutorio que contenga aceites esenciales o CPC (cloruro de cetilpiridinio) como agente antibacteriano para un uso diario más prolongado.
