¿Sabes por qué andar descalzo es saludable?
Andar descalzo tiene beneficios para la salud, pero ¿por qué exactamente? Para empezar, por el masaje de los pies. Además, el sentido del tacto aumenta al ir descalzo.
Es saludable caminar descalzo, pero ¿sabes por qué? En primer lugar, porque recibimos un masaje en los pies. Los pies contienen muchas terminaciones nerviosas delicadas que están conectadas a todo el cuerpo por inervación. Los orientales tienen incluso mapas de cómo masajear los pies. Caminar descalzo también tiene que ver con el condimento, no sólo con el masaje.
También es importante que los pies y las piernas reciban aire. El acceso al oxígeno ayuda a que la piel se regenere y contribuye a evitar diversos defectos cutáneos. También es una buena prevención contra las enfermedades fúngicas. Además, caminar descalzo favorece la experiencia táctil o del tacto.
Los beneficios para la salud de andar descalzo
Cuando caminamos descalzos, recibimos involuntariamente un masaje en los pies. En muchos lugares, existen los llamados caminos para ir descalzo con diferentes texturas, conos, piedras y todo tipo de cosas que permiten que nuestros pies sientan y reaccionen a diferentes tipos de estímulos.
Hay muchas terminaciones nerviosas sutiles en los pies que están conectadas con el resto del cuerpo a través de procesos de inervación, por lo que lo que el pie reacciona tiene un eco más profundo en el resto del cuerpo. Los orientales tienen incluso mapas enteros de cómo hacer el masaje de los puntos del pie o la acupuntura para ayudar a otras partes del cuerpo.
La medicina científica no lo confirma ni lo niega, pero la sabiduría popular dice que ir descalzo es una de las bases seguras de nuestra salud porque no sólo es una historia de masaje, sino también de remojo porque los pies están expuestos directamente al agua en la lluvia.
Cuando hace más frío, se congelan más rápido y nuestro cuerpo tiene que hacer un esfuerzo para calentarlos, por lo que hay que trabajar la circulación. Además, caminar -ya sea descalzo o calzado- nos proporciona al menos un descanso momentáneo de nuestro estilo de vida sedentario, todo lo cual beneficia a nuestro cuerpo.
Pero junto a lo que acabamos de decir, hay cosas en las que pensamos menos en nuestro día a día. Por ejemplo, es saludable tener aire en todas partes. Hay algo de verdad en eso, y lo podemos ver hoy en día. Como las enfermedades fúngicas, con las que algunas personas luchan, que están presentes en las uñas de los pies y entre los dedos de los pies y en todas partes; las contraemos inadvertidamente en la piscina y no podemos deshacernos de ellas durante años.
El acceso al oxígeno ayuda a la regeneración de la piel, ya que la mayoría de los hongos se desarrollan cuando los pies están en un espacio reducido, sudando. Es la falta de acceso al oxígeno, más la humedad, lo que da rienda suelta no sólo a los hongos sino también a otros defectos de la piel. Andar descalzo es también una forma puramente elemental de prevención de la salud de los pies.
No sólo el masaje, sino también la experiencia táctil, como tal, es muy importante. Cuando uno va descalzo al aire libre, percibe el mundo que le rodea de forma más completa. Por ejemplo, puedes distinguir si el suelo está seco o ligeramente húmedo, o si está correctamente humedecido. Puedes saber si está un poco fresco, o si está fresco sólo en la superficie, con calor que viene de abajo, como en verano después de la lluvia.
O, a principios de la primavera, puedo decir que la superficie se ha calentado, pero todavía hay un frío que viene de abajo. Se puede comparar la superficie del suelo: caminando descalzo por la ciudad, se puede sentir que el asfalto es otra cosa, y la superficie blanca que son las rayas del paso de cebra es algo totalmente distinto: acaricia los pies.
Y esta experiencia táctil o del tacto es muy importante para nosotros. ¿Por qué? Porque el ritmo de nuestra vida actual nos permite muy poco. Pero los sentidos táctiles son tan importantes y dan tanta información como los otros sentidos, pero el entorno en el que nos encontramos ahora está orientado principalmente a la información visual y auditiva, y hay mucha menos información táctil.
Andar descalzo es una forma maravillosa de hacer la vida más colorida, más completa y llena de impresiones. E impresiones que puedo elegir, que puedo sentir yo mismo, no que el mundo exterior me echa encima y me obliga a ver o escuchar.
Cuando hay más de 10 ºC en el exterior, el cuerpo ya no se congela al caminar descalzo. Al principio, puede parecer que todo se clava en los pies, pero eso también es una bendición porque cuando aprendemos a caminar descalzos, aprendemos a sujetar mejor nuestro cuerpo, a utilizar mejor nuestro sistema vestibular y a mejorar nuestra postura.
Y en este sentido, me vienen a la mente las palabras de un poeta Que la tierra no tenga dolor cuando mis pies la pisen. Por supuesto, se trata de nuestra actitud emocional hacia la Madre Tierra, pero también se trata de lo físico: cuando mis pies están descalzos, la tierra no me duele.
