Savez-vous pourquoi marcher pieds nus est bon pour la santé ?

Il est sain de marcher pieds nus, mais savez-vous pourquoi ? Tout d'abord, parce que nous bénéficions d'un massage des pieds. Les pieds contiennent de nombreuses terminaisons nerveuses délicates qui sont reliées à l'ensemble du corps par des innervations. Les Orientaux ont même des cartes sur la façon de masser les pieds. Marcher pieds nus est aussi une question d'assaisonnement, et pas seulement de massage.

Il est également important que les pieds et les jambes soient aérés. L'accès à l'oxygène aide la peau à se régénérer et permet d'éviter divers défauts cutanés. C'est également une bonne prévention contre les maladies fongiques. En outre, marcher pieds nus favorise l'expérience tactile ou le toucher.

Les avantages pour la santé de marcher pieds nus

Lorsque nous marchons pieds nus, nous nous faisons involontairement masser les pieds. Dans de nombreux endroits, il existe des sentiers dits "pieds nus" avec différentes textures, des cônes, des pierres et toutes sortes de choses qui permettent à nos pieds de sentir et de réagir à différents types de stimuli.

Il y a beaucoup de terminaisons nerveuses subtiles dans les pieds qui sont reliées au reste du corps par des processus d'innervation, de sorte que ce à quoi le pied réagit a un écho plus profond dans le reste du corps. Les Orientaux ont même des cartes entières sur la façon de pratiquer le massage des points de pied ou l'acupuncture pour aider d'autres parties du corps.

La médecine scientifique ne le confirme ni ne l'infirme, mais la sagesse populaire veut que le fait de marcher pieds nus soit l'une des bases sûres de notre santé, car ce n'est pas seulement une histoire de massage - c'est aussi une histoire de trempage, car les pieds sont exposés directement à l'eau de pluie.

Par temps froid, ils gèlent plus vite et notre corps doit faire un effort pour les réchauffer - il faut donc travailler la circulation. En outre, la marche, qu'elle soit pieds nus ou chaussés, nous permet de rompre au moins momentanément avec notre mode de vie sédentaire, ce qui est bénéfique pour notre organisme.

Mais à côté de ce qui vient d'être dit, il y a des choses auxquelles nous pensons moins souvent dans notre vie quotidienne. Par exemple, il est sain d'avoir de l'air partout. Il y a une part de vérité dans cette affirmation, et nous pouvons le constater aujourd'hui. Comme les maladies fongiques, contre lesquelles certaines personnes luttent, qui sont présentes sur les ongles des orteils et entre les orteils et partout ailleurs - on les attrape par inadvertance à la piscine et on ne peut pas s'en débarrasser pendant des années.

L'accès à l'oxygène aide la peau à se régénérer, car la plupart des mycoses se développent lorsque les pieds sont dans un espace confiné, en transpirant. C'est le manque d'accès à l'oxygène, plus l'humidité, qui donne libre cours non seulement aux champignons mais aussi à d'autres défauts de la peau. Se promener pieds nus est également une forme de prévention purement élémentaire de la santé des pieds.

Non seulement le massage, mais aussi l'expérience tactile, en tant que telle, sont très importants. Lorsque vous allez pieds nus à l'extérieur, vous percevez le monde qui vous entoure de manière plus complète. Par exemple, vous pouvez dire si le sol est sec ou légèrement humide, ou s'il est bien mouillé. Vous pouvez dire s'il est juste un peu frais, ou s'il est frais juste en surface, avec de la chaleur en dessous, comme en été après la pluie.

Ou bien, au début du printemps, je peux dire que la surface s'est réchauffée, mais qu'il y a toujours un froid qui monte du dessous. Vous pouvez comparer la surface du sol : en marchant pieds nus dans la ville, vous pouvez sentir que l'asphalte est autre chose, et la surface blanche des bandes du passage à niveau est tout autre chose - elle caresse vos pieds.

Et cette expérience tactile ou de toucher est très importante pour nous. Pourquoi ? Parce que le rythme de nos vies actuelles ne nous le permet que très peu. Pourtant, les sens tactiles sont tout aussi importants et donnent autant d'informations que les autres sens, mais l'environnement dans lequel nous évoluons aujourd'hui est principalement orienté vers les informations visuelles et sonores, et les informations tactiles sont beaucoup moins nombreuses.

Se promener pieds nus est un moyen merveilleux de rendre sa vie plus colorée, plus complète, et pleine d'impressions. Et des impressions que je peux choisir, que je peux ressentir moi-même, et non pas que le monde extérieur jette sur moi et que je suis obligé de regarder ou d'écouter.

Lorsqu'il fait plus de plus de 10 ºC à l'extérieur, le corps ne gèle plus lorsqu'on marche pieds nus. Au début, on peut avoir l'impression que tout s'enfonce dans les pieds, mais c'est aussi une bénédiction car lorsque nous apprenons à marcher pieds nus, nous apprenons à mieux tenir notre corps, à mieux utiliser notre système vestibulaire et à améliorer notre posture.

Et à ce propos, les mots d'un poète me viennent à l'esprit : Que la terre n'ait pas mal quand mes pieds la foulent. Bien sûr, il s'agit de notre attitude émotionnelle à l'égard de la Terre Mère, mais aussi de l'aspect physique : lorsque mes pieds sont nus, la terre ne me fait pas mal.