Você sabe por que andar descalço é saudável?
Andar descalço tem benefícios para a saúde, mas por que exatamente este é o caso? Para começar, há a massagem nos pés. Além disso, a sensação de toque é realçada ao andar descalço.
É saudável andar descalço, mas você sabe por quê? Antes de mais nada, porque recebemos uma massagem nos pés. Os pés contêm muitas terminações nervosas delicadas que estão ligadas a todo o corpo pela inervação. Os orientais têm até mapas de como massagear os pés. Andar descalço também é uma questão de tempero, não apenas de massagem.
Também é importante que os pés e as pernas fiquem arejados. O acesso ao oxigênio ajuda a pele a se regenerar e ajuda a evitar vários defeitos de pele. É também uma boa prevenção contra doenças fúngicas. Além disso, andar descalço promove a experiência táctil ou de toque.
Os benefícios de andar descalço para a saúde
Quando andamos descalços, sem querer, recebemos uma massagem nos pés. Em muitos lugares, existem os chamados caminhos descalços com diferentes texturas, cones, pedras e todo tipo de coisas que permitem aos nossos pés sentir e reagir a diferentes tipos de estímulos.
Há muitas terminações nervosas sutis nos pés que estão conectadas ao resto do corpo através de processos de inervação, por isso o que o pé reage tem um eco mais profundo no resto do corpo. Os orientais têm até mesmo mapas inteiros de como fazer massagem ou acupuntura de pontos nos pés para ajudar outras partes do corpo.
A medicina científica não confirma nem nega isso, mas a sabedoria popular diz que andar descalço é uma das bases seguras de nossa saúde, pois não é apenas uma história de massagem - é também uma história de encharcamento porque os pés são expostos diretamente à água na chuva.
Em tempo mais frio, eles congelam mais rápido e nosso corpo tem que fazer um esforço para aquecê-los - por isso temos que trabalhar a circulação. Além disso, andar descalço ou de cocô nos dá pelo menos uma pausa momentânea de nosso estilo de vida sedentário, o que beneficia nosso corpo.
Mas ao lado do que acabou de ser dito, há coisas em que pensamos com menos freqüência em nossa vida diária. Por exemplo, é saudável ter ar em todos os lugares. Há alguma verdade nisso, e podemos ver isso hoje. Como as doenças fúngicas, com as quais algumas pessoas lutam, que estão presentes nas unhas dos pés e entre os dedos dos pés e em todos os outros lugares - nós as colocamos inadvertidamente na piscina e não podemos nos livrar delas durante anos.
O acesso ao oxigênio ajuda a regenerar a pele, pois a maioria dos fungos se desenvolve quando os pés estão em um espaço confinado, suando. É a falta de acesso ao oxigênio, mais a umidade, que dá rédea livre não apenas aos fungos, mas também a outros defeitos da pele. Andar descalço também é uma forma puramente elementar de prevenção da saúde dos pés.
Não apenas a massagem, mas também a experiência tátil, como tal, é muito importante. Quando você vai descalço ao ar livre, você percebe mais plenamente o mundo ao seu redor. Por exemplo, você pode dizer se o solo está seco ou ligeiramente úmido, ou se está devidamente úmido. Você pode dizer se está apenas um pouco frio, ou se está frio apenas na superfície, com o calor vindo de baixo - como no verão, depois que chove.
Ou no início da primavera, posso dizer que a superfície aqueceu, mas ainda há um frio que vem de baixo. Você pode comparar a superfície do solo: andar descalço na cidade, você pode sentir que o asfalto é outra coisa, e a superfície branca que é as listras da travessia de zebra é outra coisa completamente diferente - acaricia seus pés.
E esta experiência tátil ou táctil é muito importante para nós. Por quê? Porque o ritmo de nossas vidas hoje nos permite muito pouco disso. Mas os sentidos táteis são tão importantes e dão tanta informação quanto os outros sentidos, mas o ambiente em que estamos agora é principalmente orientado para a informação visual e sonora, e há muito menos informação tátil.
Andar descalço é uma maneira maravilhosa de tornar sua vida mais colorida, mais completa e cheia de impressões. E impressões que eu posso escolher, que eu mesmo posso sentir, não que o mundo exterior jogue em cima de mim e eu seja forçado a assistir ou ouvir.
Quando está mais de 10 ºC fora, o corpo não congela mais ao andar descalço. No início, pode parecer que tudo está cavando em seus pés, mas isso também é uma bênção porque quando aprendemos a andar descalços, aprendemos a segurar melhor nosso corpo, a usar melhor nosso sistema vestibular e a melhorar nossa postura.
E, neste contexto, vêm à mente as palavras de um poeta: Que a terra não tenha dor quando meus pés a pisam. É claro que se trata de nossa atitude emocional para com a Mãe Terra, mas trata-se também do físico - quando meus pés estão descalços, e a Terra não dói.
